紫外線ＵＶ対策

＜紫外線ＵＶ対策の知識＞
夏から秋へ移るこの時期、お肌の老化の原因は、約70〜80％が
紫外線によるダメージだと言われているので美肌を保つ為にも、しっかりと紫外線ＵＶ対策を心がけましょう。
晴れた日だけでなく、曇った日にも紫外線ＵＶ対策が必要です。相当量の紫外線が降り注いでいます。
紫外線についての正しい情報を知ることを心がけ紫外線ＵＶ対策しましょう。

＜具体的な紫外線ＵＶ対策＞
日焼け止めクリームやパウダーなどメイクアップコスメ・化粧品の利用以上に効果的なのが、「覆う紫外線ＵＶ対策」です。

・帽子をかぶる。
　　　直射日光を首あたりまでさえぎれる幅の広いつばのある帽子おすすめ
　　　uvカット帽子なら、大きな効果が期待できます。
　　
・サングラスをする。
　　　まぶしいからというだけではありません。目から入る紫外線量と作られる
　　　メラニンの量は比例するといわれています。「目から日焼けする」と
　　　覚えておきましょう。

・日傘を使う。
　　　夏の日中など、日差しの強いときの外出には、日傘の利用が効果的です。
　　　　最近は９９パーセント紫外線カット日傘も出てきました。

・長袖を羽織る
　　　　紫外線を通しにくい色は白より濃い色の方が通しにくいとされていますので
　　　　できるだけ濃い色の服を選ぶと良いでしょう。

＜スキンケアやメイクで紫外線ＵＶ対策＞
・パウダーを使う
粉おしろい、パウダーは生活紫外線の予防に効果的です。
肌の負担になる紫外線吸収剤不使用のもの、、紫外線を反射散乱させ物理的にカットするものをおすすめします。

・日焼け止めクリームを塗る
海水浴やテニス・ゴルフなど長時間紫外線を浴びる時に限り日焼け止めを上手に使用してください。できれば紫外線吸収剤不使用のものを選び、ムラにならないように塗りこまめに（２〜３時間置き）塗り直し、使用後はすばやく洗い落として下さい。
・日焼け後のケア〜ほてりをしずめる
カーマインローションや保湿化粧水などでお肌のほてりをしずめ、十分に睡眠をとりましょう。お肌を冷やすとメラニンは着色しにくくなるそうです。

　　　美肌と紫外線予防　関連リンク

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