何もつけない美肌スキンケア～何もつけない美肌スキンケアの本当の理由

　　　何もつけない美肌スキンケア

佐伯チズさんの提唱されている「肌断食」というスキンケアを実施したら、肌がきれいになった、元気になるといったことがけっこうたくさんネットで情報が出ています。
さらに、「何もつけない」がベストというような情報まで・・・

しかし、ここで管理人の経験から気をつけたいことを紹介します！

　　　良くなったきっかけは
　　　　　　・スキンケア・メイクをしないなどで、お肌を触らなくなった（摩擦が減った）
　　　　　　・あわない洗顔料や角質を剥ぎ取る洗顔法をやめたこと、
　　　　　　・あわない化粧品や間違ったスキンケアをやめたこと・・・・にあるのです。

何もつけないスキンケア、何もしないことが良いことで、コスメ化粧品をつけないほうがいい。・・・・・等というのは本当の理由とはちょっとずれてしまっていると思います。
「肌断食」を行うことに目的や価値があるのではなく、
「角質の剥がれが少なくなり、ゆっくりと角質が育つ環境を整えると肌が改善する」
ということ、良い変化を体験することにあると思います。

以前の管理人のように既に角質剥がれがすごく亢進した状態が続いていた肌にとっては、何もつけないことで、さらに、乾燥が進み角質剥がれが促進されてしまう場合があります。トラブルが深刻な方は注意が必要です。

いきなり、肌断食をせず、まずは下の＜過剰スキンケアチェック＞の当てはまる項目をやめてみることから、始めてみてくださいね。それから、少しずつシンプルスキンケアにしていくことをおすすめします。

　　　過剰スキンケア

「肌が最近敏感になったなー」と思い、また新しいスキンケア製品を探すようになっていませんか？以前の管理人はこのパターンにはまり込んでいました。

スキンケアの情報はいたるところから、どんどんいろいろなものが耳に入ってきてしまいます。コレを使えばもっとキレイになれると思い込み、知らない間に過剰なスキンケアになっている場合があります。とはいえ自覚症状なく自分では過剰スキンケアとは思っていないのがこわいところです。

　　　どんな症状がというと・・・
　　　　　・カサカサ、白い粉フキ状態　、赤くなって、むずむずと痒みが走る
　　　　　・皮膚が妙にテカっていて、手触りつるりとしている
　　　　　・洗顔後のツッパリ感や引きつり感が長引く　、何をつけても時間経つと、乾燥する

　　　さらにすすむと・・・
　　　　　・乾燥による小ジワが増えてしまう、表情ジワに深さが増してくる
　　　　　・シミが浮いてくる
　　　　　・色素沈着が起こる、くすみがすすむ
　　　　　・乾燥性ニキビ、吹き出物がでる

＜過剰スキンケアチェック＞
過剰スキンケアの一例を紹介します。あなたの場合は？チェックしてみてね。
一日に何度も顔を洗う、長時間洗う、など顔を何度も長時間触っている
化粧水をつけるとき、一生懸命パッティングをしている
ふき取りメイク落としまたはティッシュなどでのふき取り
ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞを行わずに洗顔でメイクを落とすなどの洗顔料だけでダブル洗顔する
メガネクロスなどの洗顔グッズで洗顔
毎日、オイルやクリームを使ったフェイスマッサージをしている
化粧成分の高濃度配合のコスメを多く使う